Mahdollisuudet omaehtoiseen sekä ohjattuun liikuntaan Helsingissä ovat laajat. Ulkoilumaastot, uima- ja liikuntahallit, kuntosalit, ulkoliikuntapaikat ja urheiluseurat tarjoavat monipuolisen kattauksen aikuisten liikkumiselle.
Kaupungin liikuntapalveluilla on aikuisille monia liikuntaryhmiä, jotka on suunnattu kaiken kuntoisille helsinkiläisille. Liikuntaryhmät on jaettu eri tasoisiin ryhmiin tuntisisällön, tehon ja vaatimustason mukaan. Liikuntaa ohjaavat ammattitaitoiset ohjaajat monipuolisissa liikuntapaikoissamme.
Helsingin kaupunki tarjoaa myös yhdessä eri lajien seurojen, yhdistysten ja yritysten kanssa ohjattua liikuntaa ja harrastuksia. Liikuntakurssien tarjonta julkaistaan kausittain syksylle, keväälle ja kesälle. Ajantasaista tietoa kurssi-ilmoittautumisista löydät verkkosivuilta.
Liikuntaluuri
Tarjoamme kaupunkilaisille tietoa ja tukea sekä kannustusta liikkumismahdollisuuksiin liittyen.
Soita
Liikuntaluuri
Liikunta.hel.fi
Löydä oma tapasi liikkua! Helsinki tarjoaa monipuoliset mahdollisuudet harrastaa liikuntaa.
Tietoa verkossa
Liikunnan verkkosivut
Aikuisten liikunta Helsingissä
Helsinki on mainio paikka monipuoliseen liikkumiseen. Löydä oma tapasi liikkua.
Tietoa verkossa
Tietoa aikuisten liikuntapalveluista
Kuntosaliohjelmien laadinta ja kuntosaliopastus
Liikuntaneuvonta aikuisille (30-63-vuotiaat)
Jos liikkumisesi määrä on vähäinen ja haluaisit saada tukea sen lisäämiseen, apu voi löytyä henkilökohtaisesta liikuntaneuvonnasta.
Asian käsittelyn eteneminen
Aikuisten liikuntaneuvonta on suunnattu 30-63-vuotiaille henkilöille, joilla on todettu tyypin 2 diabetes tai diabetesriskipisteet ovat yli 12 tai on selkeä ylipaino ja BMI on yli 30. Henkilökohtainen liikuntaneuvonta kestää kuusi kuukautta.
Tietoa verkossa
Tietoa aikuisten liikuntaneuvonnasta
Alueliikunta Helsingissä
Alueliikunta on Helsingin liikuntapalveluiden hyvinvointia tukeva palvelu, jonka tavoitteena on lisätä yhteisöllisyyttä ja asukkaiden aktiivisuutta.
Tietoa verkossa
Tietoa alueliikunnasta
Lainaa alueliikuntapassi kirjastosta
Harrastukset
Tutustu Helsingin monipuolisiin harrastusmahdollisuuksiin harrastusten verkkosivuilla. Kokeile esimerkiksi keramiikkaa, kiipeilyä tai koodaamista!
Tietoa verkossa
Tutustu Helsingin harrastusmahdollisuuksiin
Liikuntakursseille ilmoittautumisen neuvonta
Jos kaipaat neuvontaa liikuntakursseihin liittyen, voit ottaa yhteyttä sähköpostitse.
Lähetä sähköpostia
Sähköpostineuvonta
Ota yhteyttä sähköpostilla.
Liikuntakursseille ilmoittautuminen
Helsingin kaupungin liikuntakurssien valikoiman löydät sähköisen asioinnin palvelusta. Ilmoittautua voit sähköisessä asioinnissa tai puhelimitse.
Asian käsittelyn eteneminen
Löydä oma tapasi liikkua! Helsingin kaupungin liikuntakurssien valikoiman löydät sähköisen asioinnin palvelusta. Selaa valikoimaa ja ilmoittaudu kursseille. Palvelun käyttö vaatii vahvan tunnistautumisen. Ilmoittautua voit sähköisessä asioinnissa tai puhelimitse. Puhelinpalvelussa ilmoittautuminen toteutuu samassa aikataulussa kun verkkoasioinnissa.
Ilmoittautuminen kursseille tapahtuu kausittain ja ajantasaisen tiedon ilmoittautumisista löydät Liikuntapalveluiden verkkosivuilta sekä liikuntapalveluiden verkkokaupasta eli sähköisen asioinnin palvelusta kurssitarjonnan yhteydestä.
